Beinhaltet Mobilisation, pulsierendes Walken mit abschließendem Stretching.

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Bodyfeeling vereint:

• Ganzkörper-Workout: Effektives Training für alle Muskelgruppen.
• Herz-Kreislauftraining: Steigere deine Ausdauer und Vitalität.
• Verbesserte Körperhaltung: Für eine aufrechte und selbstbewusste Haltung.
• Beweglichkeit und Stabilität: Fühle dich geschmeidiger und stabiler im Alltag.
• Gleichgewichtsschulung: Fördere deine Balance und Körperkoordination.
• Achtsamkeit: Entspanne dich und finde zu innerer Ruhe für Körper und Geist.

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Nur bei diesem Training werden alle 656 Muskeln auf einmal trainiert! Kraft, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit unter professioneller Anleitung wird der ganze Körper mobilisiert und gekräftigt.

Der Präventions-Kurs umfasst 10 Übungsabende. Die Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

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Spaß am Tanzen verschiedenster Richtungen. Modern Dancing bis Jazz Dance Auszug aus Musicals vom Faschingstanz bis Rock´n Roll Mix.

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Wir beginnen nach dem Warm Up mit der Step-Choreografie, die in drei Blöcke aufgeteilt ist und nach und nach aufgebaut wird. Step-Aerobic ist ein effektives Ganzkörper-Ausdauer-Training auf motivierende Musik. Durch das Auf- und Absteigen haben wir ein gutes Kreislauftraining. Mit der folgenden Gymnastik mit verschiedenen Kleingeräten tun wir auch was für Bauch Beine Po, Arme, Rücken und Schultern. Nach einem Cool Down und einer kleinen Entspannung startet jede fit in die Woche.

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„Die Herzgruppe ist eine Gruppe von Patienten mit chronischen Herz-Kreislauf­krankheiten, die sich auf ärztliche Verordnung unter Überwachung und Betreuung des anwesenden Herzgruppenarztes und einer dafür qualifizierten Fachkraft regelmäßig trifft. Gemeinsam werden im Rahmen des ganzheitlichen Konzeptes durch Bewegungs- und Sporttherapie, …..  Folgen der Herz­krankheit kompensiert und Sekundärprävention angestrebt.“

Wir bieten Herzsport in zwei verschiedenen Gruppen an. Es besteht eine Übungs- und Trainingsgruppe mit maximal 20 Teilnehmer. Dort erfolgt ein angepasstes Training bzw. Gymnastik unter medizinischer Aufsicht.

Die Teilnahme setzt eine ärztliche Verordnung voraus.

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Nur bei diesem Training werden alle 656 Muskeln auf einmal trainiert! Kraft, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit unter professioneller Anleitung wird der ganze Körper mobilisiert und gekräftigt.

Der Präventions-Kurs umfasst 10 Übungsabende. Die Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

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Nur bei diesem Training werden alle 656 Muskeln auf einmal trainiert! Kraft, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit unter professioneller Anleitung wird der ganze Körper mobilisiert und gekräftigt.

Der Präventions-Kurs umfasst 10 Übungsabende. Die Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

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Nur bei diesem Training werden alle 656 Muskeln auf einmal trainiert! Kraft, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit
unter professioneller Anleitung wird der ganze Körper mobilisiert und gekräftigt.

Der Präventions-Kurs umfasst 10 Übungsabende. Die Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

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Nur bei diesem Training werden alle 656 Muskeln auf einmal trainiert! Kraft, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit unter professioneller Anleitung wird der ganze Körper mobilisiert und gekräftigt.

Der Präventions-Kurs umfasst 10 Übungsabende. Die Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

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